健康と仕事効率を変えるデスクの新定番

ハッピーメルマガ（2025年6月 25日号）

オフィスレスキュー119ハッピーの小林です。
☀️いやー暑いですねー。梅雨入りしたと聞きましたがなんか違う（笑）
毎年毎年言ってるのですが今年がほんとに過去最強に暑い気がするのは私だけでしょうか。
気象庁によると高気圧の動向次第では6月の梅雨明けも想定され、観測史上最も暑い夏となる可能性があるそうですのでみなさま夏バテ対策はお早めに。

さあ本日のコラムですが、今回は最近お問い合わせの多い昇降式デスクについて書いてみたいと思います‼

昇降式デスクとは？

上下昇降デスクとは、デスクの天板の高さを調整できる机のことです。高さを自由に変えられるため、座った姿勢と立った姿勢を切り替えながら、作業シーンや気分に合わせて柔軟に使うことができます。

昇降の仕組みには、手動でハンドルを回すタイプや、ボタン一つで操作できる電動式などがあり、使う人のニーズに合わせた多様なモデルが存在します。長時間の座り作業による身体への負担を軽減する目的で、オフィスだけでなく在宅ワークの現場でも注目されています。

姿勢をこまめに変えることで集中力の維持や健康促進にもつながるとされ、働き方改革や健康経営の流れの中で導入が広がっている家具です。

昇降式デスクの歴史

上下昇降デスクが広く普及し始めたのは2000年代に入ってから。IT企業やデザイナーなど、長時間座りっぱなしで作業をする職種が増えたことに加え、「座りすぎが健康に悪影響を及ぼす」という研究結果が話題となり、注目を集めました。

実際、産業革命以前の農耕中心の生活では、人が1日に座っている時間は約3時間程度だったと言われています。しかし現在では、デスクワークや通勤・通学、スクリーンによる娯楽の増加により、1日10～15時間も座って過ごすことが一般的となっています。

こうしたライフスタイルの変化によって、腰痛や肩こり、生活習慣病など“座りすぎ”に起因する健康リスクへの関心が高まり、姿勢をこまめに変えられる昇降式デスクが、健康維持や生産性向上のためのアイテムとして注目されるようになりました。特に欧米の企業を中心に導入が進み、現在では日本国内でもオフィスや家庭での利用が広がっています。

上下昇降デスクのメリット・デメリット

従来の固定式デスクとは異なり、上下昇降デスクは「体に合わせて動く」新しいスタイルの家具です。使い方によって多くの利点がありますが、一方で注意したいポイントもあります。

メリット

• 健康促進：座りっぱなしを防ぎ、腰痛・肩こり・血行不良の予防に効果的。

• 集中力の向上：立ち作業により、眠気やダラダラ作業を防ぐ効果が期待される。

• 作業スタイルの柔軟性：体格や作業内容に応じて高さを調整でき、快適な姿勢を保てる。

• 在宅勤務にも最適：限られたスペースでも環境を工夫でき、家庭用としても人気。

デメリット

• 価格が高い：通常のデスクに比べると高価で、電動式は特にコストがかかる。

• 重量・サイズ：構造上重くなることが多く、設置や移動に手間がかかる。

• 昇降音が気になる場合も：静音設計のものもあるが、静かな環境では音が気になることも。

オススメの昇降式デスクをピックアップ！！

①オカムラ　スイフト　スムースフォルムエッジタイプ　3S104P MK37

平デスク　天板電動昇降式　スイフト　引出し無　スムースフォルムエッジタイプ　3S104P MK37

「オフィスデスクに働き方を合わせるのではなく、自分お働きやすいスタイルに、オフィスデスクを合わせていく」多様化するワークスタイルに対応し、様々な執務スタイルに対応できる昇降デスク。立った際に寄りかかれるよう、天板のトップエッジは滑らかな曲線形状を採用しています。お好みの高さで、気分転換をしながら効率的に作業を進めることができます。

②コクヨ　シークエンス　SDT-SE127MP2NN

平デスク　天板電動昇降式　引出し無　シークエンス　SDT-SE127MP2NN

「ワーカーに寄り添い、空間に映える」時には立ち上がってデスクに向かってみる。視点や姿勢を変えて、心と身体を刺激してみる。作業に適した姿勢を保つためにデスクの高さを適宜調節でき、無理な姿勢で体に負荷をかけることなく仕事に取り組むことが可能です。また、立位を取り入れれば、長時間座り続けることで起きる腰痛や下半身の血流悪化によるむくみを抑え、立ち姿勢の維持に筋力が使われるので仕事中に運動不足解消も期待できます。昇降動作時に障害物に当たると約3cm戻る安全設計を搭載しています。

③弘益　LDC-L　キャスター付　LDC-L127W

平デスク　天板昇降式　弘益　LDC-L　引出し無　キャスター付　LDC-L127W

移動に手間がかかるのがデメリットの一つでもある上下昇降デスクですが、この商品は脚部後方にキャスターが付いており、デスク手前を持ち上げることで簡単に移動することができます。また昇降にガズ圧シリンダーを採用しており静かな環境でも音が気になりにくい商品です。

コロナ禍以降、在宅勤務の急増により個人でも導入できるコンパクトな昇降式デスクが人気となりましたが電動昇降式デスクは10万円越えの商品も多くなかなか手が出ないという声も多いです。オフィスレスキュー119ハッピーではそんな人気の電動昇降式デスクもリユースで安価に取り揃えておりますのでご興味あるかたは是非一度お問い合わせください。